最近の平日のリズム。

最近の平日リズム。

朝

５：００頃　　　起床

６：００頃　　朝食･弁当作り・台所片付け終了

６：４５頃　　出勤準備（着替えと化粧）、自分時間

６：４５　　　　　夫起床

７：００　　　　　朝食

７：３０頃　　　夫と一緒に出勤

昼

１３：００　　　　帰宅（買い物して帰宅したら１４:００くらい）

１５：００まで　　昼食と洗濯と休憩、昼寝。

　　　　午後仕事無い場合は家事・夕飯・弁当仕込み（仕事の場合は１５：００～１８：００まで仕事）

　　　　終わったら自由。

１９：００　　　　夕食：夫が帰宅後は、夕食の準備と片付け、皿洗いは手伝ってもらいます。

私の最近の就寝は２１：００頃。（遅くても２２時には眠くて寝ています）。
昨日は２０：００にすでに力尽きていました。午後も仕事があるバージョンにまだ慣れず。

眠くて眠くて…。

リズムを書き出すと自分のリズムも改めて分かる。
 家事との両立で仕事やれるかな、とか始める前は思っていたけど、
やり始めるとなるようになって、意外とできるもんですね。
夜と休日は夫と一緒にしてもらいながら。
ありがとう。






今朝は昨日活動量が多かったおかげか、弁当が無かったためかぐーっすり眠れました。
起床時間は一緒ですが、深く眠れて目覚めがすごく良かったです。



 

一週間のなかび。一週間の後半に向けて整えていこう。

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