膠原病.梅雨の症状と最近の暮らし.

 陽炎がじりじり、日差しがじりじり暑い日が続いています.

外では蝉の音も.

おやつで食べるアイスが幸せです.

 熱中症ご注意ください.

＋＋＋

昨日は通院日.

前回、薬などの不安から解除されたので、前回の血液検査の結果と診察メインで.

なんだかとても患者が多かったです.

体調悪い人増えているのかな？

血液検査は、膠原病の基本的数値はは若干下がっていました♡

抗DNA抗体が6以下が基準値なのですが18.
下がったといっても高いんですけどね…

でも、先月は20以上あったので、うん！うん！下がってます.

その他白血球数もおさまってきて良い感じです.

心配されたのは、リンパ球が低いことくらいでした.

薬を飲んでいるので、しょうがない部分なのですが、
ウイルスや菌への抵抗力が低いので感染症には注意するよう言われました.

気をつけます.

陽炎が出ていたり

日差しが眩しかったりしますが

今のところ、紫外線での炎症もほぼ無いです.

最近の暮らしはというと

相変わらず早寝早起きです.

毎朝、白湯.

多分、これは自分に合ってるリズムです.

脱水症状にならないように、

トイレへ行ったら常温水を飲むという一人ルールを決めたりしています.

（冬は、あまり水分補給しなかったけれど、最近は意識的に.）

水分摂らないと膀胱炎みたいな症状が始まるので...絶対痛いのは嫌です.

汗をかくので新陳代謝が良くなっているのか、顔色も良いみたいです.

目の下にクマが出来やすいのですが、最近は薄い気がします.
（他人から見てもみたいです♡嬉しい♡）

家にいるだけで汗かくので、
何回も水でパシャパシャと汗流しています.
只今室温32度. フヘ.

夏は、身体の中からも外からも、毒素が出ていく気分です.

夜は、暑さで寝苦しい日が始まったので、ほどよくクーラーにお世話なっています.
暑さで寝苦しい日は、睡眠不足になり次の日支障をきたすので、快眠できるのは大切ですね.

昼間は汗をかき

夜は良く寝る.

3食しっかり食べて、おやつも食べる.
規則正しい生活がやっぱり元気な身体には基本なのだと改めて.

上手く夏を乗り切りたいです.

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